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【刘强东频繁卸任】

情绪得到适度宣泄∴,是有利于身心健康的π⊿,但若过度沉浸于哀伤的情绪不能自拔⊿〇,则会引起胸闷心悸、噩梦惊醒、体倦乏力、悲伤抑郁、不愿见人等等心身反应┊∵◇,甚至会诱发或加重其他疾病♀◇,因此应引起重视⊿⊿。尤其是患有心脑血管病、糖尿病、高血压等慢性病的老年人更要注意预防♀↑。

清明正值春三月↑∟,中医认为春天属木♀,与中医五脏中的肝相应△,属肝旺之时◇,肝主疏泄♀,调畅情志∴∵∴,也就是说情绪以舒展条达为宜⊿┊∵,同时这个时期也是情志疾病的高发季节⌒,建议大家用心去寄托哀思△⌒⊙。经过新冠肺炎疫情的身心洗礼┊◇,更懂得生命的真谛⌒♂,更敬畏生命、更感恩生命、更珍惜生命∴∟△。

(作者:郭蓉娟♂,北京中医药大学东方医院党委副书记、教授、博士生导师、中华中医药学会心身医学分会主任委员)

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中医建议▽∴⊙,应顺应自然〇△,保持规律作息π⊿,不要熬夜;饮食清淡♂π,适度运动ππ,保持体力⌒。还可选用玫瑰花茶、月季花茶、菊花茶疏肝理气〇┊♂,可食用山药、薏米、大枣、百合、桂圆等益气健脾;可按摩太冲穴、足三里、三阴交等穴位提高机体免疫力▽。

清明节后依然要回归生活轨道∟,保持乐观豁达的心态⊙?,疫情之下↑▽┊,保护好自身及家人的身心健康∟,才是对先人最好的告慰┊〇。

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清明节是自然与人文交融的日子∴,它既是仲春与暮春之交的自然节气〇♀♂,也是中华民族传统的重大祭春节日↑。

扫墓祭祀不仅可以怀念追思故去的亲人、弘扬孝道亲情、唤醒家族共同记忆♂﹡⌒,还可以促进家族成员乃至民族的凝聚力和认同感□□∴。今年的清明节注定与以往都不同↑﹡⊿,出于疫情防控的需要┊∴π,避免聚集性活动﹡↑△,全国各地民众都纷纷响应国家号召♂⊙♂,采取网络云祭祀、代祭祀的方式寄托哀思〇∴,这个清明节从形式到内容都悄然发生了变化?∟,缅怀先祖已不在形式而在心中♂♂。

清明节祭拜先祖、追思故人、缅怀烈士时♀◇,很多人会触景生情、睹物思人⊙,不由得泪流满面▽,感慨万千∵?☆,产生悲伤抑郁的情绪⊙,这是人之常情⌒,尤其是经历过新冠肺炎疫情应激的人们↑,情感比较脆弱进而更容易出现⊿┊┊。

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