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坐月子能吃蒜苗吗?坐月子期间吃蒜苗会影响母乳吗

时间:2017-10-15 12:55:42   作者:小编  点击:0

妈妈在坐月子期间需要多吃营养的食物来恢复体力,给宝宝健康更丰富的营养,那么坐月子期间可不可以吃蒜苗呢?营养师表示蒜苗含有蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和微量元素坐月子期间是可以适当吃,但不能过量,大量吃则会造成消化不良。

妈妈在坐月子期间需要多吃营养的食物来恢复体力,给宝宝健康更丰富的营养,那么坐月子期间可不可以吃蒜苗呢?营养师表示蒜苗含有蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和微量元素坐月子期间是可以适当吃,但不能过量,大量吃则会造成消化不良。

妈妈在坐月子期间需要多吃营养的食物来恢复体力,给宝宝健康更丰富的营养,那么坐月子期间可不可以吃蒜苗呢?营养师表示蒜苗含有蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和微量元素坐月子期间是可以适当吃,但不能过量,大量吃则会造成消化不良。

坐月子能吃蒜苗吗?

坐月子可以吃蒜苗,蒜苗含有蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和微量元素坐月子期间是可以适当吃,但是少吃为宜。

吃蒜苗主要会影响母乳的质量。 因为这两样都是味道比较刺激的,奶水中会有这样的味道,对宝宝不好。 也有专家认为有些食品如:蒜,韭菜,蒜苗,萝卜等,母亲吃了容易引起婴儿肠痉挛,尽量不吃。

哺乳期营养是提供婴儿生长发育需要的物质,同时促进母亲的健康,但也提倡均衡膳食,各种营养搭配合理,接生理需要量摄取足够的热量,以优质蛋白为重点,摄取足量维生素和元素,脂肪要少,碳水化合物适量,以自然食物,新鲜食物为主,不吃含有食物添加剂(香精、色素)的加工食物,不食用任何“补品”、“保健品”等非食物性食品。

坐月子吃蒜苗的注意事项:

1、蒜苔主要用于炒食,或做配料。

2、不宜烹制得过烂,以免辣素被破坏,杀菌作用降低。

3、消化能力不佳的产妇宜少吃。

4、过量食用会影响视力。

5、有肝病的产妇过量食用,可造成肝功能障碍。

坐月子过量吃蒜苗的坏处

产妇在哺乳期消化能力较弱,蒜苗中富含膳食纤维,适量吃可促排便,但大量吃则会造成消化不良,引起身体不适。而且过量吃蒜苗会影响视力。

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